6、如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
7、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样既容易感染更会加重脚部的疼痛。
8、徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
9、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可休息15分钟以恢复体力。
没有奢华的酒店，和最爱的人一起背上背包，支起帐篷，享受精神上的奢华吧！在加拿大做种多样的露营方式中，你总能找到适合自己的。
明媚的阳光照在大地上，无限的阳光给纳兰涩琪和云落带来了无限的喜悦。中午依旧是想到准备午餐，传统的面包。这几天真是爱上这个食物了。
领略大自然最好的方式莫过于跟大自然一同呼吸，在大自然中徒步慢行，充分享受大自然带给你的无限惊喜。加拿大西北地区的秋季尤其适合徒步，行走各种色彩中，看蓝天，白云，看各种野生小动物，仿佛整个人都会融入到风景中。
一大波秋季美景在靠近，这个季节是来大西北看极光的好时间，尤其是怕冷的小伙伴，这个时候天气没有那么的冷，看极光不用裹得厚厚的像熊一样，而且西北秋天的景色那真是…一个字---美的不得了！
这里最初并没有路，不过后来走的人多了就有了路。小路本身就惊心动魄，经过原始云杉、雪松和铁树林，越过悬崖崖顶和吊桥，沿着点缀着清澈潮水坑的荒凉海岸，在陡峭的溪谷和水路上上上下下。虽然路途艰辛，但每年都有上万人来这里尝试远程徒步。
在办公室里长期久坐，则会导致颈椎病、肥胖、高血压等一系列职业病。俗话说，“饭后百步走，活到九十九。”步行的好处可见一斑。这一次，云落确实是感受到了自己身体的不适，走几步就累得直喘，真是没有耐力。
大西北的秋季绝对是摄影爱好者的天堂，在大西北的荒原上，大自然创造出来的色彩明冽浓郁，各种野生动物在肆意的奔跑，镜头所及，皆是风景~无论您是资深摄影爱好者还是摄影菜鸟，在这里，都能找到属于你自己的风景。(